Friday, January 20, 2012

Adelgazar sin Dieta

Adelgazar sin Dieta

Rompiste la dieta, ahora ¿Cómo seguir?

Posted: 20 Jan 2012 12:22 AM PST


¡Que fácil es caer en un error mientras estamos siguiendo una dieta! Debes entender que no somos perfectas y no castigarte, aunque tampoco tienes que tomarlo como un pretexto.

Si por algún motivo rompiste con el esquema planteado en tu dieta, lo mejor será:

  • No abandones todo por este pequeño error, sigue adelante.
  • No quieras compensar el error dejando de comer, puedes optar mejor por platos más ligeros pero siempre cumpliendo con las 4 comidas básicas.
  • Aprende de estos errores y prepárate para no volver a caer en lo mismo en otras ocasiones.
  • Hay muchos casos donde existe un alimento que se hace casi imposible dejar de comerlo, entonces no te fuerces demasiado e incorpóralo a la dieta sustituyendo algún otro y moderándote en la cantidad.
  • No te enfoques en el error, enfócate mejor en el propósito de la dieta que te dará fuerzas para seguir.

rompiste la dieta Rompiste la dieta, ahora ¿Cómo seguir?

Debemos de recordar que bajar de peso es un propósito que la mayoría de nosotros nos lo propusimos al finalizar el año pasado y que este año si lo debemos cumplir, así que tienes que esforzarte al máximo para poder cumplirlo.
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