Adelgazar sin Dieta

---

Ejercicios de Glúteos, Para Conseguir unos Glúteos Firmes Posted: 16 Mar 2012 11:34 PM PDT El sueño de toda mujer, es contar con un cuerpo tonificado, con un peso ideal, y muchas de ellas, no saben como conseguirlo. En este blog nos hemos enfocado en hablar de dietas para adelgazar, y también les hemos compartido rutinas de ejercicio, para poder tonificar nuestro cuerpo, pero ahora es turno de tonificar una parte del cuerpo muy importante, los glúteos, así que con el siguiente vídeo podremos aprender algunos ejercicios para tonificar los glúteos. Algunos consejos antes del vídeo: Para poder lograr nuestras metas de tener un cuerpo perfecto, no debemos olvidarnos que debemos comer saludablemente, esto lo podemos conseguir poco a poco, con algunas de las dietas que compartimos aquí en nuestro sitio. Si ya contamos con nuestro peso ideal, y deseamos tonificar nuestro cuerpo, no debemos olvidar  acompañar nuestras comidas con algunos suplementos fitness como licuados de proteínas o vitaminas, los cuales nos ayudaran a mantenernos saludables y nos proporcionaran las energías necesarias para poder realizar las rutinas de ejercicio, pero sin abusar, ya que puede ser malo para la salud. Click here to view the embedded video. Como pudimos observar en el vídeo, estos ejercicios para tonificar los glúteos, son muy sencillos, y los podemos realizar desde la comodidad de nuestro hogar, algo que si seria muy útil, seria conseguir el tapete para poder realizar los ejercicios en casa. Si te gustaría conocer o compartir mas rutinas de ejercicio, los invitamos a participar en el foro culturismo & Fitness, en el cual, podremos aprender muchas mas rutinas para poder tonificar nuestro cuerpo. Dirección del Vídeo de YouTube | http://www.youtube.com/watch?v=iwOBTirYII0

Dietas para el 2012, Dietas de Moda Posted: 16 Mar 2012 10:58 PM PDT Para todos aquellos que en año nuevo se propusieron bajar de peso saludablemente, el día de hoy compartiremos con ustedes, algunas de las dietas de moda que mas ha ayudado a personas a bajar de peso durante el 2011, y las cuales se han puesto de moda este año por sus buenos resultados. Así que comencemos con las dietas para el 2012: La Dieta Dukan, esta dieta sigue estando de moda, ya que sin duda es una de las mejores dietas para bajar de peso saludablemente, esta dieta consiste en 4 fases, durante las cuales, ajustaremos nuestros alimentos, cada fase de la dieta Dukan, llega a ser algo pesado, pero sin duda vale mucho la pena, esta dieta es perfecta para todo aquel que desee bajar mas de 10 kilos. La Dieta del Mango Africano, anteriormente les habíamos hablado de la dieta del mango africano, el cual es una fruta muy saludable y con mucha fibra, la cual es la clave para adelgazar, ya que con solo consumir esta fruta con algunos alimentos saludables en el transcurso del día, podremos regular nuestra digestión, y comenzar a quemar grasas. La Dieta de la Luna 2012, sin duda, esta dieta es algo sencilla de llevar, ya que solo la tendremos que realizar unas 3 o 4 veces por mes, esta dieta se considera como una dieta de desintoxicación, la cual la realizaremos durante las fases de la luna, para poder llevar a cabo esta dieta, tendremos que conseguir un calendario lunar, el cual lo podemos obtener en internet, y con él nos guiaremos para poder seguir esta dieta tan interesante. Estas son solo algunas de las dietas mas populares para este año 2012, si consideras que nos ha faltado alguna dieta, los invitamos a que la compartan con nosotros en los comentarios y enseguida la agregaremos a la lista.

You are subscribed to email updates from Adelgazar sin Dieta To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610