Adelgazar sin Dieta |
| Posted: 02 Dec 2011 01:03 PM PST
Llevar una vida vegetariana es una decisión que si bien muchos toman a la ligera o solo por seguir una tendencia y de paso bajar un poco de peso, para muchos más es una manera de vivir saludable que no solo tiene como fin cuidar el cuerpo sino también la naturaleza. Entendamos entonces que un menú tradicional vegetariano se encuentra compuesto esencialmente por elementos como frutas, verduras, granos y semillas lo que puede desencadenar la ausencia de algunos aportes nutricionales que deben ser remplazados por suplementos debidamente formulados. La realidad nos indica que los beneficios de ser vegetariano son bastantes, pues estas personas disponen de mayores cantidades de fibra, sus niveles de colesterol y trigliceridos se mantienen en total equilibrio y por supuesto consiguen controlar el peso de forma tal que no se presenta la obesidad. Olvidarse de la carne no es algo sencillo, y muchos se rinden a mitad del camino aunque cabe mencionar que de este modelo nutricional se desprenden algunas variantes que incluyen lácteos, huevos e incluso el consumo ocasional de carnes blancas de manera que en base a esto puedes decidir sobre el método que mejor pueda ajustarse a tus preferencias y que sientas que puedes seguir con total responsabilidad.
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